Drmek obyčajný, známy aj ako mníšske korenie, patrí medzi bylinky, ktoré sa už celé stáročia využívajú v ľudovom liečiteľstve. Zatiaľ čo v minulosti sa verilo, že drmek potláča pohlavný pud, dnes po ňom často siahajú ženy, ktoré trpia hormonálnou nerovnováhou. Viete, prečo by ste mu mali dať šancu aj vy?
Obsah článku
Prírodná medicína bola často jedinou možnosťou, ktorú mali ženy, ale aj ľudia vo všeobecnosti, v minulosti k dispozícii. Z tohto dôvodu nás nemôže prekvapiť, že múdrosť predchádzajúcich generácií sa dodnes odovzdáva ústne v rodinách alebo napríklad prostredníctvom internetu v rôznych diskusiách.
Jednou z obľúbených bylín na ženskú hormonálnu nerovnováhu a ďalšie ťažkosti je práve drmek obyčajný, ktorý sa používa napríklad na nepríjemné PMS alebo na menopauzu, ktorá dáva mnohým ženám poriadne zabrať.
Čo ďalšie by ste mali o drmku obyčajnom a jeho výhodách vedieť? Pozrime sa na to spoločne!
Čo je to drmek obyčajný?
Drmek obyčajný je subtropický ker, ktorý môže v priaznivých podmienkach dorásť až do výšky 4 metrov. Patrí do čeľade hluchavkovitých, takže vám môže na prvý pohľad pripomínať aj mnohé ďalšie byliny z tejto rodiny. Má rád vlhké stanovištia.
Ako už bolo uvedené, v minulosti sa verilo, že konzumácia drmku môže oslabovať pohlavný pud. Keďže dodržiavanie celibátu je základom mníšskeho života, práve z tohto dôvodu si vyslúžil alternatívne pomenovanie mníšske korenie. Postupom času sa však ukázalo, že nič také v skutočnosti nedokáže. Oveľa viac z jeho užívania môžu ťažiť najmä ženy.
Najlepšie účinky, ktoré ocenia predovšetkým ženy
| Oblasť pôsobenia | Popis |
|---|---|
| Hormonálna rovnováha | Podpora normálnej hladiny progesterónu, zmiernenie prejavov PMS, menopauzy a hormonálnych výkyvov. |
| Menopauza | Pomáha pri návaloch tepla, potení, podráždenosti a nespavosti. |
| Plodnosť | Podpora normálnej plodnosti a príprava tela na tehotenstvo. |
| Psychická pohoda | Zlepšenie nálady, zníženie podráždenosti a stresu spojeného s hormonálnymi zmenami. |
| Reprodukčné zdravie | Podpora zdravého menštruačného cyklu a zmiernenie nepríjemných symptómov spojených s menštruáciou. |
Menopauza a hormóny
Ach nie, už je to tu! Návaly tepla, potenie, podráždenosť, nespavosť, znížená chuť na sex a horšie PMS ako kedykoľvek predtým! Kto to má vydržať, navyše v kombinácii s nezmeneným pracovným tempom?
Aby ste si zachovali nadhľad a cítili sa vo svojom tele lepšie, drmek vám s tým môže do istej miery pomôcť. Drmek sa odporúča užívať pri problémoch s PMS pred menštruáciou, pretože môže podporiť hormonálnu rovnováhu, vďaka ktorej môže menštruácia začať o niečo pokojnejšie. Niektoré zdroje tiež uvádzajú, že užívanie drmku obyčajného môže byť nápomocné aj pri zvládaní prejavov menopauzy, ako sú návaly tepla a potenie.
Plodnosť
Ďalším dôvodom, prečo môžu ženy vyhľadávať drmek obyčajný, je podpora normálnej plodnosti. Ak plánujete dieťa, môžete začať uvažovať o jeho užívaní. Predpokladá sa, že drmek podporuje normálnu produkciu progesterónu, ktorý je kľúčový pre úspešné otehotnenie a následné udržanie tehotenstva. Drmek by sa však počas tehotenstva užívať nemal, preto sa odporúča užívať ho približne tri mesiace pred plánovaným počatím a následne ho vynechať.
Ako správne užívať drmek?
Ak bojujete s prejavmi menopauzy, samotný drmek obyčajný na ne pravdepodobne stačiť nebude. Niektoré ženy si navyše nie sú isté, ako dlho drmek užívať, aby to bolo pre ne bezpečné.
Aby ste mali väčšiu istotu, že telu dodáte aj fytoestrogény a ďalšie bylinky, ktoré môžu podporiť normálnu náladu, kvalitu spánku, koncentráciu či sexualitu, a aby bolo isté, že nedôjde k problémom s dávkovaním, zvoľte viaczložkový prírodný doplnok stravy pre ženy v menopauze s obsahom drmku a ďalších zaujímavých látok. Napríklad aj preto, že býva vhodný na dlhodobé užívanie a má presne stanovenú maximálnu dennú dávku.
V takomto doplnku okrem drmku obyčajného hľadajte:
- Ďatelinu lúčnu
- Ploštičník hroznatý
- Ľan siaty
- Vitamíny skupiny B
- Zinok
Nezabúdajte ani na to, že hormonálnu rovnováhu podporíte zdravším životným štýlom a výživou. Myslite na dostatok odpočinku a primeranú pohybovú aktivitu, ktorá môže prispieť k udržiavaniu normálnej hmotnosti počas hormonálnych výkyvov a k podpore normálnej hustoty kostí, ktoré majú tendenciu v menopauze rednúť.
Zdroj
https://en.wikipedia.org/wiki/Vitex_agnus-castus – Drmek obyčajný (anglicky)
https://health.clevelandclinic.org/chasteberry-benefits-and-risks – Všetko o drmku obyčajnom (anglicky)
https://www.healthline.com/nutrition/vitex – Drmek (anglicky)
Posledná aktualizácia: 11. 12. 2024